Оксана Зубковская – украинская легкоатлетка, заслуженный мастер спорта Украины, рекордсменка мира в прыжках в длину среди спортсменов с нарушениями зрения. В этом году она удержала звание, выиграв Чемпионат мира в Лондоне В интервью LuxPersons Оксана рассказала о спорте, жизни и главных победах:
Какой Ваш лучший результат, на Ваш взгляд?
— 6.71 — это мой собственный результат. Последний результат — 6.11. На Паралимпийских играх, в Пекине, был мировой рекорд – 6 метров 28 см, а в Лондоне – я улучшила результат до 6.60.
Почему выбрали легкую атлетику?
-В школе я занималась в секции легкой атлетики. Потом появились результаты. Мне всегда нравился этот вид спорта.
В чем сложности Вашего вида спорта? Что важно в подготовке?
— Сложно прыгнуть далеко с разбега, тем более, что надо быстро бежать. Важно почувствовать отталкивание и быстрее полететь. Как можно дальше многие лететь боятся и прыгают ближе, чтоб быстрее упасть. Это вызвано тем, что для людей не свойственна невесомость, поэтому она вызывает страх.
Я — трудолюбивый спортсмен, много работаю. Но главное — понимать свои ошибки, а не просто приходить и делать много прыжков. Надо сидеть, разбираться, почему получаются ошибки и как сделать так, чтобы их исправить.
Вы ориентируетесь в жизни и в спорте на кого-то?
— У меня нет кумиров. Бывает, восхищаюсь спортсменами, которые достигли высокого уровня, но я всегда хотела показать свой результат и гордиться собой.
Как Вы следите за питанием?
— Это налажено годами. Если ем мясо, то с салатом, либо просто каша. Если сладкое, то до обеда и до 4 часов, не после еды либо два часа после еды. Раздельное питание – это здоровое питание.
Как мама, что бы Вы посоветовали родителям, стоит ли отдавать детей в легкую атлетику?
— Однозначно да. Но надо понимать, нравится ли это ребенку.
Есть ли какие-то противопоказания, на что надо обратить внимание?
— Главное в спорте — любить спорт. Я до 9 класса никогда не была первая. Данные были хорошие, но, если бы я бросила, ничего не получилось бы. Трудолюбие тоже не всегда залог успеха. Отдавать в спорт детей, в любом случае, надо, но главное – чтобы нравилось. Через насилие можно только возненавидеть спорт. У меня ребенку 7 лет, он сейчас здорово прыгает в длину. Если бы были соревнования в его возрасте, он был бы уже чемпионом Украины, но, я не хочу заставлять его.
Какие основные победы у Вас в спорте и жизни?
— В жизни – это мой ребенок, а в спорте – Паралимпийские медали в Пекине, Лондоне, Рио. Особенно Лондон в 2012-м году останется в воспоминаниях! Я побила паралимпийский рекорд – это незабываемые эмоции!
Источник: http://luxpersons.com
